Kiekvieną dieną mūsų keliai turi atlaikyti kūno svorį ir fizinį krūvį. Bėgant metams kremzlė nusidėvi, atsiranda pakitimų sąnaryje. Būtent dėl šios priežasties vyresnio amžiaus žmonės serga kelio sąnario artroze.
Kelio sąnario artrozė (gonartrozė) – tai degeneracinė sąnario patologija, kurios metu sunaikinama kremzlė, pažeidžiami raumenys ir raiščiai, deformuojami kaulai.
Kelio sąnario artrozės gydymas namuose yra tam tikras veiksmų kompleksas, kuris palengvina paciento būklę.
Jei gydymas papildomas kompetentingais medicinos receptais, ligos progresavimas gali būti sulėtinas, o kartais ir visiškai sustabdytas.
Sąnarių artrozės simptomai ir priežastys
Pirmieji požymiai, rodantys kelio sąnario gonartrozę, yra kelio sąstingis ir skausmo atsiradimas po nedidelio krūvio, miego ir ilgo sėdėjimo vietoje. Jei pacientas šiek tiek sušyla, skausmas sumažės. Lenkiant kelį dažnai girdimas traškėjimas, o po hipotermijos skausmas sustiprėja.
Tokie ligos požymiai atsiranda per kelerius metus ir kartais kelia nerimą. Jei problema negydoma, laikui bėgant tampa sunku vaikščioti, deformuojasi kelio sąnarys, o judėti be ramentų tampa neįmanoma.
Paspartinti patologijos vystymąsi gali padėti šie dalykai:
- Per didelis paciento svoris, kuris tris kartus padidina progresavimo greitį.
- Reguliarus pratimas.
- Menisko traumos, lūžiai ir kelio traumos.
- Kaulų išsidėstymo defektai (X ir O formos). Jie deformuoja kremzlės audinį ir visą sąnarį.
Kelio sąnario artrozės vystymosi etapai
1 etapas
Kojos labai pavargsta, judrumas pradeda riboti, atsiranda traškėjimas. Sąnarių skausmas taip pat pasireiškia ramybės būsenoje ir ilgo fizinio krūvio metu. Šioje ligos stadijoje kelio deformacijos nėra ir sąnario tarpas gali tik susiaurėti.
2 etapas
Deformuojančią 2 laipsnio kelio sąnario artrozę reikia nedelsiant gydyti, nes skausmas tampa stiprus ir riboja judėjimą. Žmogus negali judėti dideliais atstumais, jam reikia daug poilsio. Su garsiu traškėjimu ir deformacija atsiranda šlubavimas. Kaulas auga ir formuojasi osteofitai, susirgus sinovitu kaupiasi skystis.
3 etapas
Sunkiausia ligos stadija. Skausmas atsiranda net ramybėje, o koja tampa beveik nejuda. Sąnario tarpas gali visiškai išnykti.
Kam gresia pavojus?
- žmonės, turintys papildomų svarų;
- visi, kurie veda sėslų gyvenimo būdą;
- pacientai, patyrę kelio traumą;
- profesionalūs ir mėgėjai sportininkai, kurie kelia daug streso savo keliams;
- žmonių, kurių profesija kelia daug streso keliams;
- pacientams, sergantiems kremzlės ir kaulų audinio patologijomis;
- žmonių, sergančių infekcinėmis ir parazitinėmis ligomis.
Visos šios priežastys pagreitina ligos vystymąsi ankstyvame amžiuje ir lemia sudėtingą ligos eigą.
Kelio sąnario artrozės gydymas
Šiuo metu gydytojai neišskiria vieno gydymo režimo, nes nėra konkretaus vaisto, kuris taip pat padėtų pacientams. Planuodami gydymą namuose, gydytojai atsižvelgia į problemos laipsnį, paciento amžių, skausmo stiprumą ir sąnario deformacijos laipsnį.
Būtent todėl tokią ligą gydyti prireiks ilgai ir stropiai, taikant įvairius poveikio skaudamam keliui būdus.
Mitybos principai
Kiekvienas turėtų suprasti, kad artrozę reikia pradėti gydyti namuose nuo dietos korekcijos. Šiuo atveju būtina sąlyga yra kalcio, vitaminų „B“ ir „E“ kiekio padidėjimas. Šių elementų organizmas gali gauti iš daigintų kviečių, pieno produktų, migdolų, nesmulkintų grūdų, duonos ir makaronų.
Po greito terminio apdorojimo vegetariškose salotose ir daržovėse reikia riboti ir padidinti druskos kiekį.
Kiekvienas, planuojantis bet kokio laipsnio artrozę gydyti, turėtų iš savo raciono neįtraukti rūgščių vaisių, tokių kaip greipfrutai, citrinos, apelsinai, taip pat alkoholis ir kava. Mėsos, taip pat džiovintų vaisių ir dribsnių, kiekis turės būti sumažintas iki minimumo.
Iš kaulų sultinio pagaminta želė mėsa laikoma sveiku patiekalu, nes ji yra praturtinta kolagenu, kuris reikalingas kremzlės ir kaulinės medžiagos statybai. Taip pat svarbu naudoti želatiną, kurioje yra pagrindiniai chondroprotektoriai.
Gimnastika
Net ir pažangiausio laipsnio artrozės gydymas apima trijų pratimų atlikimą:
- Reikia sėdėti ant aukštos kėdės ar stalo, kad kojos laisvai kabėtų žemyn. Tada jie pradeda juos plepėti iki 10 cm amplitudės. Sunkiai sergantiems pacientams mankštą leidžiama atlikti po 5 minutes kas valandą, o kitiems – po 10 minučių porą kartų per dieną.
- Sėdėdami ant kėdės, padėkite kojas ant grindų. Atsiremdamas į pirštą, kulnas pakyla nuo grindų 12 cm ir tada laisvai krenta. Po 3 sekundžių pratimas kartojamas. Abiem skaudančioms kojoms pratimas atliekamas pakaitomis.
- Sėdėkite ant kėdės ir padėkite kojas ant grindų. Tada, atsiremdami į kulną, atsipalaiduokite ir lėtai pliaukštelėkite kojų pirštais į grindis, pakeldami juos ne daugiau kaip 12 cm. Tarp pratimų padarykite 3 sekundžių pertrauką.
Kelio sąnario masažas
Namuose galite savarankiškai gydyti kelio sąnarį sergant artroze, smūgiuodami per pirštus, delną ir pliaukštelėdami.
Veikiant pliaukštelėjimui, oda suaktyvina nervų takus ir išprovokuoja kraujo pliūpsnį. Smūgiais per prispaustus pirštus smūgis plinta į raumenis, raiščius, sausgysles ir sąnario kapsulę. Taigi kraujas iš kapiliarų išspaudžiamas lengviau, nepažeidžiant.
Gydymas turėtų prasidėti bakstelėjimu suspaustais pirštais į skausmingas vietas. Kelio girnelės smogta iš šono. Smogti į labai skaudantį sąnarį reikia kuo atsargiau, o jam atsigaunant – šiek tiek sustiprinti.
Pažeistos sausgyslės turi būti atsargiai patapšnotos, o po to suspaustu delnu smogti į dešinę, kairę, priekinę, ištiesintą koją, po keliu ir sulenktą koją. Sesija baigiama pliaukštelėjimu.
Reikalingų procedūrų skaičius:
- vidutinio sunkumo artrozė – kartą per savaitę;
- lengva artrozės stadija – kartą per 23 dienas;
- sunki artrozė su uždegimu ir patinimu – kartą per pusę mėnesio.
Magnetoterapija
Šią procedūrą nesunkiai galima atlikti namuose ir toliau nedeformuos kelio. Daugelį metų magnetoterapija buvo išbandyta praktikoje ir visada rodė puikius rezultatus.
Artrozės pažeistas kelio sąnarys gali būti gydomas namuose, veikiant silpnam magnetiniam laukui. Šis gydymas normalizuoja kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Taigi skysčių nutekėjimas iš audinių pagreitėja.
Norėdami išspręsti problemą su magnetu, jums nereikia atlikti sudėtingų veiksmų. Procedūrai reikia tik mažo magneto. Kartą per dieną 20 minučių sukamaisiais judesiais masažuokite pažeisto kelio vietą. Tokio gydymo trukmė paprastai yra iki trijų mėnesių. Yra daug atsiliepimų apie 2 laipsnio kelio sąnario artrozės gydymą magnetu ir jie visi yra teigiami.
Šiluminės procedūros
Galimybė atlikti termines procedūras namuose yra ribota. Vietoje to galite naudoti drėgną ir sausą karštį – pėdų voneles ir kompresus.
Įpilkite jūros druskos (šaukštas litre) į vandenį, pašildytą iki 45 °C, tada supilkite į aukštą baką, kad jūsų keliai būtų visiškai panardinti. Šiltas vanduo padeda išplėsti kraujagysles, o druska pašalina skysčių perteklių iš periartikulinio audinio.
Smėlis su stambia druska arba sausų žolelių mišiniu pakaitinamas mikrobangų krosnelėje arba keptuvėje, o po to įvyniojamas į storą medžiagą ir atvėsinamas iki kambario temperatūros, kad užteptų ant kelio. Po tokio gydymo kompresas neišmetamas – naudojamas visą kursą.
Terminės procedūros pabaigoje kelio sąnarys užtepamas gydytojo paskirtu geliu (tepalu). Išsiplėtus poroms, vaistas geriau prasiskverbia ir turi stipresnį analgetinį poveikį.
Gydymas vaistais
Įvairaus sudėtingumo kelio sąnario artrozės gydymas namuose gali būti atliekamas vietiniais vaistais, turinčiais antiedeminį, priešuždegiminį, šildantį ir analgetinį poveikį. Šių lėšų pranašumas yra ilgalaikio naudojimo galimybė. Veiklioji tepalų medžiaga neprasiskverbia tokiu kiekiu, kad sukeltų šalutinį poveikį. Taigi žmonių, kuriems galimas gydymas, ratas plečiasi, jei injekcijų ar tablečių su veikliąja medžiaga kursas yra draudžiamas. Tai taikoma nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo, kurie yra draudžiami žmonėms, sergantiems lėtinėmis ir ūminėmis virškinimo trakto ligomis bei kitais vidaus organų negalavimais. Vartojant lokaliai, jie malšina skausmą ir mažina uždegimą sergant artroze.
Tradiciniai kelio artrozės gydymo receptai
Gamtoje žinomi nuostabūs vaistiniai augalai, būtini kolageno gamybai ir kremzlių medžiagų atstatymui.
- Želatina - populiarus sąnarių gydymas. Vaistui paruošti reikia paimti šaukštą želatinos ir vakare užpilti ketvirtadaliu stiklinės vandens, o ryte, kai jis išbrinks, gerti nevalgius. Visam terapiniam kursui reikės 150 g želatinos. Vaistas yra kontraindikuotinas žmonėms, kurių kraujo krešėjimas yra padidėjęs.
- Kiaulpienė – ką tik nuskintos gėlės kruopščiai nuplaunamos po vandeniu ir sukramtomos iki minkštimo. Per dieną reikia suvalgyti iki 5 gėlių. Gydymui žiemą verta paruošti augalo lapus. Nepaisant kartaus skonio, lapus reikia kramtyti kasdien. Sausa žolė užpilama stikline verdančio vandens ir mirkoma. Kiaulpienių tinktūra turi puikų poveikį. Mėnesį reikia trinti ant kelių. Skausmas greitai praeis, tačiau procedūrą reikia tęsti. Norėdami paruošti priemonę, surinkite daug kiaulpienių galvų ir pripildykite jas į butelį, o tada užpildykite alkoholiu arba trigubu odekolonu. Tinktūra bus paruošta per mėnesį.
- Medus ir bičių produktai – unikali priemonė nuo kelio sąnario artrozės. Medus pašildomas kaitinimo pagalvėlėmis, po to tepamas ant pažeistos vietos, lengvais sukamaisiais judesiais įtrinant. Procedūra atliekama vieną kartą per dieną pusę mėnesio, o po pertraukos seansas kartojamas dar kartą.
- Varnalėša – dažnas augalas sąnariams gydyti. Reikia paimti 6–7 varnalėšų lapus ir sulankstyti juos švelnia puse žemyn. Ant šio krūvos uždėkite puodą karšto vandens, kol jis atvės. Kelias sutepamas augaliniu aliejumi, ant viršaus uždedami lapai ir apvyniojami polietilenu bei rankšluosčiu.
- Cinquefoil ir cinquefoil (tinktūra) – kinrožės ir kinų šaknys (2:1) užpilamos degtine ir paliekamos pritraukti 20 dienų. Gatavas produktas geriamas po vieną šaukštą prieš valgį mėnesį, o po to daroma pertrauka. Žolelių derinys mažina patinimą, didina sąnarių judrumą ir pašalina traškėjimą.
- Kopūstų sultys – šį gaminį reikia suvilgyti vilnone medžiaga ir tepti ant skaudamos vietos. Procedūra atliekama prieš miegą. Paruoštos sultys laikomos ne ilgiau kaip tris dienas tamsioje vietoje. Iš kopūstų lapų galite daryti kompresus. Lapo vidus ištepamas medumi ir tepamas ant skaudamo kelio. Tada per naktį sutvirtinama polietilenu ir vilnoniu audiniu. Ryte kompresas nuimamas, o likęs medus nuvalomas šiltu vandeniu. Gydymo kursas trunka mėnesį.
- Rauginto pieno kompresas su kreida – į maltą kreidą įpilkite rauginto pieno produkto, gerai išmaišykite ir mišiniu patepkite kelio sąnarį. Apšiltinus plėvele ir audiniu, kitą rytą likučiai pašalinami servetėle. Kreidos kompresas malšina uždegimą ir malšina skausmą.
- Gydomoji vonia su pušimis – Spygliuočių augalai visada naudojami sąnarių artrozei gydyti ir dažniausiai vonių pavidalu. Vaistiniam mišiniui paruošti paimkite pušies šakeles su spygliais, porą susmulkintų topinambų, 1 arb. terpentino, 1 kg jūros druskos, 2 v.š. l. medus Tokioje vonioje galite išbūti ne ilgiau kaip 20 minučių, o tada nuvalykite odą rankšluosčiu. Ant skaudamo sąnario nupiešiamas jodo tinklelis ir ištepamas medumi. Ten taip pat uždedamas garuose paruoštas kiaulienos riebalų tinklelis. Artrozės gydymo kursas yra dvi savaitės.
Kelio sąnario artrozė – liga, su kuria dažnai tenka susidurti daugumai žmonių. Gydymas namuose padeda sustabdyti ligos progresavimą, taip pat visiškai atkurti sąnarių medžiagas. Be to, metodų efektyvumas priklauso nuo paties paciento ir jo noro pasveikti.